后脑勺隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
紧张性头痛：这是最常见的后脑勺疼痛原因之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。头部、颈部的肌肉紧张可能导致疼痛。
颈椎问题：颈椎病变，如颈椎间盘突出、颈椎关节炎等，可能压迫颈部神经，引起后脑勺疼痛，还可能伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。
颅内病变：脑部的肿瘤、感染、血管病变等也可能导致后脑勺疼痛，但这种情况通常伴有其他症状，如头痛加剧、恶心、呕吐、视力问题等。
高血压：长期高血压可能导致头痛，后脑勺疼痛也可能是高血压的表现之一。
药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，如抗抑郁药、降压药等。
眼部问题：近视、远视、散光等屈光不正，或眼部疲劳、眼压增高等问题，可能引起后脑勺疼痛。
其他原因：鼻窦炎、中耳炎、颈部肌肉劳损、贫血、中毒等也可能导致后脑勺疼痛。
如果后脑勺疼痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他严重症状或逐渐加重，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的原因并采取适当的治疗措施。医生可能会建议进行头部CT、MRI、颈椎X光等检查，以排除潜在的严重疾病。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
休息：尽量减少头部活动，保持充足的睡眠。
放松：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。
避免诱因：避免长时间低头、保持正确的坐姿、减少压力等。
需要注意的是，后脑勺疼痛可能是严重疾病的信号，尤其是对于老年人、高血压患者、有头部外伤史的人或存在其他健康问题的人来说。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。