肛门外长了个小肉疙瘩，可能是痔疮、肛裂、肛周脓肿等肛肠疾病引起的，也可能是其他疾病的外在表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.痔疮：内痔或混合痔可脱出肛门外，形成肉疙瘩。此外，还可能伴有便血、肛门瘙痒、疼痛等症状。
原因：肛垫下移和静脉曲张是痔疮形成的主要原因。长期饮酒和进食大量刺激性食物、久坐久立、便秘腹泻等因素可导致痔静脉丛压力增加，诱发痔疮。
建议：
调整生活方式：保持大便通畅，避免久坐久立，养成定时排便的习惯，便后温水坐浴。
局部用药：遵医嘱使用痔疮膏、栓剂等药物，缓解症状。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
2.肛裂：肛管皮肤全层纵行裂开并形成感染性溃疡，也会导致肛门外长肉疙瘩。肛裂引起的肉疙瘩通常伴有肛门疼痛、便血等症状。
原因：肛裂的主要原因是便秘导致的肛管损伤。此外，肛管狭窄、肛管外伤等也可能引起肛裂。
建议：
保持大便通畅：通过饮食调整、口服通便药物等方式，保持大便通畅，避免便秘加重肛裂。
局部用药：使用硝酸甘油软膏等药物，缓解肛门括约肌痉挛，减轻疼痛。
手术治疗：对于陈旧性肛裂，或伴有肛乳头肥大、哨兵痔等并发症的肛裂，需手术治疗。
3.肛周脓肿：肛管、直肠周围软组织内或其周围间隙内发生急性化脓性感染，并形成脓肿，也会出现肛门肿物。肛周脓肿通常伴有发热、疼痛等症状。
原因：肛周脓肿的主要原因是肛腺感染。肛窦炎、肛裂等肛肠疾病可导致肛腺感染，感染可沿肛管直肠周围间隙扩散，形成肛周脓肿。
建议：
及时就医：肛周脓肿需及时就医，切开引流，排出脓液，缓解症状。
抗感染治疗：根据医生建议，使用抗生素进行抗感染治疗。
手术治疗：待肛周脓肿形成肛瘘后，需手术治疗，切除肛瘘。
4.其他：肛管或直肠的其他疾病，如肛管或直肠的良恶性肿瘤、直肠脱垂等，也可能导致肛门外长肉疙瘩。
原因：肛管或直肠的良恶性肿瘤、直肠脱垂等疾病的病因较为复杂，可能与遗传、饮食、环境等因素有关。
建议：
及时就医：肛门外长肉疙瘩可能是多种肛肠疾病的表现，建议及时就医，明确诊断。
针对病因治疗：根据不同的病因，采取相应的治疗方法。如肛管或直肠的良恶性肿瘤需手术治疗，直肠脱垂可采用注射疗法、黏膜纵切横缝术等方法治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果肛门外长了个小肉疙瘩，建议及时就医，进行详细的检查，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。此外，在就医前应注意保持肛门局部清洁，避免食用辛辣刺激性食物，避免久坐久立等。对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，肛门外长肉疙瘩的原因和治疗方法可能有所不同，需在医生的指导下进行治疗。