如果门牙掉了一颗，以下是一些建议：
1.及时就医：尽快去看牙医或口腔医生。他们可以评估牙齿的损伤情况，并制定适当的治疗计划。
2.保存掉落的牙齿：如果牙齿还在口腔中，用干净的水轻轻冲洗，但不要擦拭或刷洗。将牙齿放在牛奶或生理盐水中，尽快带到医生那里，因为牙齿在一定时间内可以再接回原位。
3.采取应急措施：在就医之前，可以采取一些临时措施来缓解疼痛和止血。用干净的纱布轻轻咬住受伤的部位，以减少出血。避免用受伤的牙齿咀嚼食物。
4.修复牙齿：根据牙齿的损伤程度，医生可能会采取以下修复方法：
补牙：如果牙齿只是部分缺损，可以进行补牙，使用复合树脂或其他材料修复牙齿的形状和功能。
牙冠：如果牙齿受损严重，可能需要安装牙冠，这是一种覆盖在牙齿上的修复体，可以恢复牙齿的外观和功能。
种植牙：如果牙根仍然健康，可以考虑种植牙，通过植入人工牙根来支持新的牙齿。
5.注意口腔卫生：在治疗期间，保持口腔清洁非常重要。使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免使用刺激性的漱口水。按照医生的建议进行口腔护理。
6.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以确保修复的牙齿保持健康。医生可能会进行检查和调整，以确保治疗效果。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案会根据具体情况进行调整。此外，如果门牙缺失影响了咀嚼功能和美观，可以考虑咨询正畸医生或口腔颌面外科医生，了解其他修复选项，如假牙或正畸治疗。