哺乳期胸疼但没有硬块，可能是由以下原因引起的：
1.不正确的喂奶方式：哺乳期宝宝吸吮姿势不正确，可能会导致乳头疼痛。
正确的喂奶姿势：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以减少对乳头的刺激，缓解疼痛。
频繁喂奶：宝宝的吸吮可以促进乳汁分泌，缓解乳腺堵塞。
2.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞可能会导致乳房局部疼痛，但没有硬块。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解疼痛。
按摩：轻轻按摩乳房，帮助疏通乳腺管。
吸奶器：使用吸奶器吸出部分乳汁，缓解乳房压力。
3.乳腺炎：乳腺炎是哺乳期常见的乳房感染，会导致乳房疼痛、红肿、发热等症状。
及时就医：如果出现乳腺炎的症状，应及时就医，医生可能会开处方抗生素治疗。
停止喂奶：在治疗期间，应停止喂奶，用吸奶器吸出乳汁，以避免乳汁淤积。
4.其他原因：哺乳期体内激素水平变化、过度劳累、压力过大等也可能导致乳房疼痛。
调整生活方式：保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和压力过大。
穿着合适的内衣：选择舒适、宽松的内衣，避免乳房受到压迫。
如果哺乳期胸疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、寒战等，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。同时，在哺乳期应注意乳房护理，保持乳房清洁，避免感染。