哺乳期胸疼但没有硬块，可能是由以下原因引起：
1.不正确的喂奶姿势：这是哺乳期胸疼最常见的原因之一。如果喂奶时婴儿没有含住乳头和大部分乳晕，或者喂奶时间过长、过于频繁，都可能导致乳头疼痛。
2.乳头损伤：乳头损伤也可能引起哺乳期胸疼，例如婴儿咬伤乳头、乳头皲裂等。
3.乳腺炎：乳腺炎是哺乳期乳房的一种感染性疾病，通常会导致乳房疼痛、红肿、发热等症状。但在乳腺炎的早期，可能只有乳房疼痛而没有硬块。
4.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞可能导致乳房局部疼痛，也可能伴有乳汁排出不畅。
5.激素变化：哺乳期女性体内激素水平变化可能导致乳房疼痛。
6.其他原因：如过度劳累、精神紧张、穿着过紧的内衣等也可能引起哺乳期胸疼。
针对哺乳期胸疼但没有硬块的情况，可以采取以下措施：
1.调整喂奶姿势：确保婴儿正确含住乳头和大部分乳晕，控制喂奶时间和频率。
2.保护乳头：使用乳头保护器、乳头霜等保护乳头，避免乳头损伤。
3.处理乳头损伤：如果乳头已经损伤，需要及时处理，避免感染。
4.治疗乳腺炎：如果怀疑乳腺炎，应及时就医，医生可能会建议使用抗生素治疗。
5.乳腺管疏通：可以通过按摩、热敷等方法促进乳腺管疏通。
6.注意休息和放松：避免过度劳累，保持心情愉悦，有助于缓解疼痛。
7.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免压迫乳房。
如果哺乳期胸疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、乳房红肿等，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。