怀孕时出现腰酸痛比较常见，据统计，约有半数以上孕妇在孕期会有不同程度的腰酸痛现象。
激素变化导致
孕期激素分泌：怀孕后，女性体内会分泌松弛素等激素，它会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，为分娩做准备，这可能导致腰部关节稳定性改变，引发腰酸痛。一般在孕中晚期这种激素变化更明显，腰酸痛也更易出现。骨盆变化影响：随着胎儿发育，子宫逐渐增大，骨盆承受的压力增加，也会通过神经传导等影响腰部，导致腰酸痛。
身体重心改变引发
重心后移：怀孕后，孕妇腹部隆起，身体重心会向前移，为保持平衡，孕妇头部和肩部会向后仰，腰部肌肉就会长期处于紧张状态，久而久之容易引起腰酸痛。尤其是孕晚期，这种重心改变更显著，腰酸痛可能更明显。姿势调整疲劳：为适应身体变化，孕妇在站立或行走时会不自觉调整姿势，长时间保持这种调整后的姿势，腰部肌肉容易疲劳，进而导致腰酸痛。
子宫增大压迫因素
子宫增大压迫神经：到了孕中晚期，增大的子宫会压迫周围的神经、血管等组织。比如压迫到腰部的神经，就可能引发腰酸痛。而且子宫增大还会使腰部的肌肉、韧带等受到牵拉，也会导致腰酸痛。一般子宫越大，对腰部的压迫越明显，腰酸痛可能越严重。支撑结构负担加重：子宫增大使得腰部的支撑结构负担加重，腰部肌肉、韧带等需要承受更大的力量来维持身体的平衡和稳定，长时间下来就容易出现腰酸痛。