晚上睡觉腰疼白天不疼，可能与以下原因有关。
1.床垫不合适：床垫过软或过硬，都可能导致腰部支撑不足，引起疼痛。建议选择硬度适中的床垫，以保证腰部得到充分的支撑。
2.腰部肌肉紧张：白天活动时，腰部肌肉处于紧张状态，晚上睡觉时，肌肉放松，可能会出现疼痛。可以通过热敷、按摩等方式缓解腰部肌肉紧张。
3.姿势不良：睡觉时姿势不良，如蜷缩、侧卧等，可能会压迫腰部，导致疼痛。建议保持良好的睡眠姿势，如仰卧或侧卧，可在膝盖下垫一个枕头，以减轻腰部压力。
4.腰部受凉：晚上睡觉时腰部受凉，也可能引起疼痛。可以使用热水袋或暖宝宝等热敷腰部，注意避免烫伤。
5.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症患者，在白天活动时，突出的椎间盘可能受到挤压，症状不明显；晚上睡觉时，由于体位改变，可能会导致症状加重，出现腰疼。
6.其他：强直性脊柱炎、肾结石等疾病，也可能导致晚上睡觉腰疼白天不疼。
如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖。