躺久了头晕可能是多种原因引起的，具体分析如下：
1.低血压：当人躺着时，血液会积聚在身体下部，导致大脑供血不足。如果突然站起来，血液不能及时供应到大脑，就会出现头晕症状。
2.低血糖：长时间卧床可能导致血糖水平下降，从而引起头晕。
3.贫血：贫血会使血液无法有效地携带氧气到身体各个部位，包括大脑，从而导致头晕。
4.心脏问题：某些心脏疾病可能导致心脏泵血功能不足，影响大脑的血液供应，引起头晕。
5.内耳问题：耳石症、梅尼埃病等内耳疾病也可能导致头晕，尤其是在改变体位时。
6.药物副作用：某些药物可能会引起头晕，特别是在服用剂量过高或与其他药物相互作用时。
治疗方法因病因而异。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、呼吸困难、胸痛等，应立即就医。以下是一些建议：
1.改变体位时，如从卧位到坐位、站立位，动作应缓慢，避免突然改变体位。
2.保持良好的饮食习惯，均衡摄入营养，避免长时间禁食或过度节食。
3.适量运动，增强心血管功能。
4.戒烟限酒。
5.按照医生的建议服用药物。
在治疗期间，患者需要注意以下几点：
1.避免剧烈运动和长时间卧床。
2.保持充足的睡眠。
3.避免长时间低头或仰头。
4.注意饮食清淡，避免过咸、过甜、过油的食物。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果出现躺久了头晕的症状，建议及时就医，以获得更准确的诊断和治疗建议。