躺在床上躺久了出现头晕的情况，可能与以下因素有关。
1.体位性低血压：当从平卧位或坐位突然转变为直立位时，血液可能无法及时供应到大脑，导致头晕。这是因为长时间卧床后，静脉血管扩张，血液循环相对较慢。
2.低血糖：如果长时间未进食，可能会导致低血糖，从而引起头晕。
3.颈椎病：颈椎病患者在改变体位时，可能会压迫椎动脉，导致大脑供血不足，出现头晕症状。
4.贫血：贫血患者的血红蛋白含量较低，血液携带氧气的能力下降，也可能导致头晕。
5.心脏问题：某些心脏疾病可能导致心脏泵血功能下降，影响大脑的血液供应，从而引起头晕。
6.其他：长时间卧床还可能导致肌肉无力、关节僵硬等，改变体位时也会出现头晕。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、心慌、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
此外，为了预防头晕的发生，建议：
1.改变体位时，动作应缓慢，尤其是从卧位到站立位时，可以先坐起片刻，再缓慢站立。
2.避免长时间卧床，适当进行身体活动。
3.保持均衡的饮食，避免过度节食或挑食。
4.治疗可能导致头晕的基础疾病，如颈椎病、贫血、心脏疾病等。
5.如果有头晕的症状，应立即卧床休息，避免摔倒。
需要注意的是，老年人、孕妇、患有慢性疾病的人群等，更容易出现头晕症状，应特别注意预防和保健。如果头晕症状严重或频繁发生，应及时就医，以便早期诊断和治疗。