半月板损伤撕裂后，需要注意以下几点：
1.及时就医：半月板损伤撕裂后，应尽快就医，进行详细的检查和诊断，以确定损伤的程度和类型。
2.休息：在就医前，应尽可能减少受伤关节的活动，避免加重损伤。就医后，根据医生的建议，可能需要休息一段时间，以促进损伤的愈合。
3.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如冷敷、热敷、按摩、针灸等，以缓解疼痛和肿胀，促进恢复。
4.药物治疗：根据疼痛和肿胀的程度，医生可能会开一些药物，如止痛药、消炎药、活血化瘀药等，以缓解症状。
5.手术治疗：如果半月板损伤撕裂严重，影响关节功能，可能需要进行手术治疗，如半月板修复或切除术。
6.康复训练：在恢复期间，需要进行康复训练，以恢复关节的功能和稳定性。康复训练包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等。
7.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进损伤的愈合。
8.定期复查：按照医生的建议，定期进行复查，以了解损伤的恢复情况，及时调整治疗方案。
总之，半月板损伤撕裂后需要及时就医，采取综合治疗措施，注意休息和康复训练，以促进损伤的愈合和恢复关节功能。