眼睛疼眼袋肿可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛疼痛和眼袋肿胀。此外，还可能伴有眼红、分泌物增多等症状。
治疗方法：根据感染的类型，医生可能会开处方眼药水或抗生素来治疗感染。
注意事项：避免揉眼，保持眼部清洁，避免佩戴隐形眼镜。
2.过敏：眼部过敏反应也可能引起眼睛疼痛和眼袋肿胀，常见的过敏原包括花粉、灰尘、动物毛发等。
治疗方法：首先要避免接触过敏原，其次可以使用抗组胺药或眼药水来缓解症状。
注意事项：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
3.眼部疲劳：长时间使用电脑、手机或阅读等，可能导致眼部疲劳，引起眼睛疼痛和眼袋肿胀。
治疗方法：休息眼睛，避免长时间用眼，定期远眺，做眼保健操等。
注意事项：保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查。
4.睡眠不足：睡眠不足或质量不好，可能导致眼睛疼痛和眼袋肿胀。
治疗方法：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，睡前避免大量饮水。
注意事项：调整作息时间，养成良好的睡眠习惯。
5.外伤：眼部受到外伤，如碰撞、打击等，可能导致眼睛疼痛和眼袋肿胀。
治疗方法：根据外伤的严重程度，医生可能会进行冷敷、热敷或进一步的检查和治疗。
注意事项：在受伤后的24小时内冷敷，24小时后热敷，避免用力揉搓眼部。
6.其他原因：青光眼、干眼症、系统性疾病（如肾炎、糖尿病等）也可能导致眼睛疼痛和眼袋肿胀。
治疗方法：需要进一步的检查和治疗，具体治疗方法因病因而异。
注意事项：如果同时伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、视力下降等，应及时就医。
总之，如果眼睛疼眼袋肿持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，应注意眼部卫生，避免用眼过度，保持良好的生活习惯。对于孕妇和儿童等特殊人群，如果出现眼睛疼眼袋肿的情况，应更加重视，及时就医。