身上发冷的原因有很多，以下是一些常见的原因及解决办法：
1.感冒：这是最常见的原因之一。感冒病毒感染会导致身体发冷、发热、头痛、咳嗽等症状。治疗方法包括休息、多喝水、服用退烧药（如对乙酰氨基酚）和感冒药（如银翘解毒片）。
2.贫血：贫血会导致身体血液循环不畅，从而引起发冷。此外，还可能伴有面色苍白、乏力、心悸等症状。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12等营养素，以及针对病因进行治疗。
3.低血糖：低血糖会导致身体能量供应不足，从而引起发冷、出汗、手抖等症状。治疗方法包括进食含糖食物或饮料，如糖果、饼干、果汁等。
4.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致身体代谢率降低，从而引起发冷、乏力、便秘等症状。治疗方法包括补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片。
5.心理因素：紧张、焦虑、压力等心理因素可能导致身体发冷。此时，可以通过放松训练、心理咨询等方式来缓解心理压力。
6.其他原因：如营养不良、缺乏运动、慢性疾病等也可能导致身上发冷。
需要注意的是，如果身上发冷的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病因进行相应的治疗。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生。