每天犯困、总想睡觉的原因有很多，常见的有以下几种：
1.夜间睡眠质量差：如果夜间睡眠时间过短、睡眠质量不佳，或患有睡眠呼吸暂停综合征等，导致大脑和身体没有得到充分的休息，白天就会犯困、总想睡觉。
2.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者可能在任何时间、任何地点，突然出现不可控制的嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
3.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠不规律，会导致生物钟紊乱，使人白天犯困、总想睡觉。
4.精神心理因素：如长期压力过大、焦虑、抑郁等，可能会影响睡眠质量，导致白天犯困、总想睡觉。
5.营养不良：如果饮食中缺乏某些营养素，如维生素B1、B12、铁等，也可能导致犯困、想睡觉。
6.其他原因：如过度肥胖、糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能导致犯困、想睡觉。
如果每天犯困、总想睡觉的症状持续时间较长，或伴有其他不适症状，如记忆力下降、头痛、头晕等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持规律的作息时间，合理饮食，适当运动，避免熬夜和过度劳累。