腰间盘突出可能会导致腰部疼痛、下肢麻木等症状，以下是一些常见的止痛方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以选择卧床休息，或者使用腰托等支撑工具。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果疼痛严重，影响生活和工作，或者出现神经症状，可能需要手术治疗。
5.中医治疗：可以采用中药、推拿、拔罐等中医治疗方法，缓解疼痛和改善症状。
6.康复训练：在疼痛缓解后，可以进行康复训练，增强腰部肌肉力量，预防复发。
7.改变生活方式：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、提重物等，有助于减轻腰部负担。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意腰部保暖，避免腰部受伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。