小孩心肌受损后，恢复方法如下：
1.药物治疗：遵医嘱使用营养心肌的药物，如辅酶Q10、维生素C等，以促进心肌修复。
2.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，让心脏有足够的时间恢复。
3.饮食调整：给予富含营养的食物，如富含优质蛋白质的鱼肉、鸡肉、牛奶等，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，以提供心肌修复所需的营养物质。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行心电图、心肌酶等检查，以监测心肌受损的恢复情况。
5.避免诱因：避免感染、剧烈运动、情绪激动等可能加重心肌受损的因素。
6.中医治疗：在医生的指导下，可以采用一些中医治疗方法，如按摩、针灸等，以促进心肌恢复。
7.心理支持：给予小孩心理支持，减轻其心理压力，有助于恢复。
需要注意的是，小孩心肌受损的恢复需要一定的时间，家长应密切关注小孩的病情变化，如有异常应及时就医。同时，在日常生活中，要注意预防感染，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯。