当膝盖出现突然错位自动复位的情况时，可能是膝关节周围的结构出现了问题，如半月板损伤、韧带损伤等。这种情况需要引起重视，因为如果不及时治疗，可能会导致膝关节的稳定性进一步下降，影响日常生活和运动能力。以下是一些建议：
1.及时就医：膝关节突然错位自动复位后，应尽快就医，进行详细的检查和评估，确定病因和病情的严重程度。
2.休息和保护：在就医之前，应尽量避免剧烈运动和长时间站立或行走，以免加重病情。可以使用拐杖或轮椅等辅助工具，减轻膝关节的负担。
3.物理治疗：医生可能会建议进行一些物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、针灸等，以缓解疼痛和肿胀，促进膝关节的恢复。
4.药物治疗：如果疼痛和肿胀较为严重，可以使用一些药物，如非甾体抗炎药、镇痛药等，以缓解症状。
5.手术治疗：如果膝关节的结构损伤较为严重，可能需要进行手术治疗，如半月板修复或切除术、韧带重建术等。
6.康复训练：手术后需要进行康复训练，以恢复膝关节的功能和稳定性。康复训练包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等。
7.预防复发：膝关节突然错位自动复位后，需要注意预防复发。可以通过加强膝关节周围肌肉的力量、改善运动姿势、避免过度劳累等方式来预防。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，膝关节突然错位自动复位可能是一种严重的疾病信号，如半月板损伤、膝关节炎等。因此，在出现这种情况时，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。
以上内容仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行选择。