当膝盖出现突然错位并自动复位的情况时，这可能是一种称为髌骨脱位的病症。以下是一些建议：
1.立即就医：髌骨脱位需要专业的医疗评估和治疗。即使症状自行缓解，也应该尽快咨询医生，以确定脱位的原因和程度，并制定适当的治疗计划。
2.休息和保护：在就医之前，应避免过度使用膝盖，尽量减少膝盖的活动。可以使用冰袋或冷敷布来减轻肿胀和疼痛。
3.物理治疗：医生可能会推荐物理治疗，包括伸展、强化和平衡训练，以帮助加强膝盖周围的肌肉和改善关节的稳定性。
4.药物治疗：根据需要，医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和减轻炎症。
5.手术治疗：在某些情况下，髌骨脱位可能需要手术干预，例如修复或重建膝盖的结构。手术决策通常基于脱位的严重程度、症状的持久性以及其他因素。
6.长期管理：髌骨脱位的治疗通常是一个长期的过程，需要患者积极参与康复和预防措施。这可能包括佩戴适当的支撑设备、注意姿势和运动技巧、控制体重等。
需要注意的是，髌骨脱位可能会影响膝盖的功能和稳定性，如果不及时治疗，可能会导致进一步的损伤和问题。因此，即使症状自行缓解，也不应忽视，而应尽快就医进行全面的评估和治疗。
对于特殊人群，如老年人、运动员或有其他健康问题的人，髌骨脱位的处理可能会有所不同。医生会根据个体情况制定个性化的治疗方案。
此外，如果膝盖再次出现突然错位或其他异常症状，应立即就医复诊。医生可以根据具体情况进行进一步的检查和调整治疗计划。
总之，对于膝盖突然错位自动复位的情况，应及时寻求医疗帮助，以便确定正确的诊断和治疗方案。早期诊断和治疗可以提高康复的机会，并减少长期并发症的风险。