胃里有东西堵着可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.消化不良：进食过快、过多，或食用了不易消化的食物，可能导致消化不良，引起胃部堵塞感。建议调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物。同时，可以服用一些促进消化的药物，如健胃消食片、多潘立酮等。
2.胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃部，可能导致胃部堵塞感、烧心、反酸等症状。建议避免睡前2-3小时进食，避免食用高脂肪、巧克力、咖啡等食物，睡觉时可将床头抬高15-20厘米。如果症状严重，可服用奥美拉唑、兰索拉唑等药物。
3.胃炎、胃溃疡：胃炎、胃溃疡等胃部炎症或溃疡可能导致胃部疼痛、堵塞感。建议及时就医，进行胃镜等检查，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。常用的药物有奥美拉唑、阿莫西林、甲硝唑等。
4.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致胃肠道功能紊乱，引起胃部堵塞感、腹胀等症状。建议保持良好的心态，学会放松和减压，可以通过运动、冥想、旅游等方式缓解压力。
5.其他：胃部肿瘤、幽门梗阻等疾病也可能导致胃部堵塞感。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、消瘦等，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
总之，胃部堵塞感可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解症状。