10岁儿童减肥食谱有哪些

10岁儿童正处于生长发育的关键时期，需要保证营养均衡。以下是适合10岁儿童的减肥食谱：

早餐：一杯牛奶、一个鸡蛋、一个苹果、一碗燕麦粥。

午餐：一份鸡胸肉、一碗糙米饭、一份清炒时蔬。

晚餐：一碗豆腐汤、一份清蒸鱼、一份凉拌豆芽。

需要注意的是，儿童减肥需要在保证营养均衡的前提下进行，不能过度节食或使用药物减肥。同时，家长应该鼓励孩子多参加运动，如慢跑、游泳、跳绳等，帮助孩子控制体重。