做梦失眠怎么回事

做梦失眠可能与焦虑，紧张或者精神衰弱有关，可以口服维生素B1和谷维素进行改善。但根源还是在自己身上，建议平时注意合理安排作息时间，养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，减少压力，适当的运动，增强免疫力，但不易过多，时间应该掌控好，注意饮食，多吃清淡易消化的食物，忌生冷辛辣的食物，多和朋友进行交流，改善睡眠环境，促进睡眠。