右边腰有一股筋扯着痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：过度劳累、长时间保持同一姿势或剧烈运动可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致腰部及腿部疼痛，有时疼痛会放射到臀部或腿部。
3.腰椎滑脱：腰椎滑脱是指椎体相对下位椎体向前或向后滑移，可能导致腰部疼痛、僵硬和活动受限。
4.筋膜炎：背部或腰部的筋膜炎是一种无菌性炎症，可导致疼痛、肌肉紧张和活动受限。
5.泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，也可能引起腰部疼痛。
6.脊柱侧弯：脊柱侧弯可能导致腰部肌肉不对称，引起疼痛和不适。
7.其他原因：强直性脊柱炎、感染、肿瘤等也可能导致腰部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、大小便异常等，应及时就医，进行详细的检查，如腰椎X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，尽量休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。