没感冒但老是咳嗽，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏：空气中的过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等，可能刺激呼吸道，导致咳嗽。建议保持室内清洁，避免接触过敏原，同时可以使用抗过敏药物。
2.气道高反应性：气道对刺激物过度敏感，容易引起咳嗽。这种情况可能与遗传、炎症或其他因素有关。可以通过避免诱因、使用支气管扩张剂等方法来缓解咳嗽。
3.胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激喉部也会引起咳嗽。除了咳嗽，可能还伴有烧心、反酸等症状。调整饮食习惯、避免睡前进食、使用抗酸药物等可能有助于缓解症状。
4.慢性咽喉炎：喉部炎症长期存在，会导致刺激性咳嗽。保持喉部湿润、避免过度用嗓、戒烟等措施对缓解咳嗽有帮助。
5.其他原因：某些药物的副作用、鼻后滴注综合征、咳嗽变异性哮喘等也可能导致长期咳嗽。
如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛、发热等，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，并根据具体情况进行进一步的检查，如胸部X光、肺功能检查等，以明确病因并制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解咳嗽：
1.多喝水，保持呼吸道湿润。
2.避免吸烟和暴露在二手烟环境中。
3.保持室内空气流通和适宜的温度、湿度。
4.避免食用刺激性食物和饮料。
5.咳嗽时可以轻轻按压喉部，减轻咳嗽的不适感。
需要注意的是，每个人的咳嗽原因可能不同，因此治疗方法也应因人而异。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，如果咳嗽严重影响生活质量或持续时间较长，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。