想要快速涨尿，可以尝试以下方法：
1.多喝水：喝大量的水可以增加尿量，这是最基本的方法。建议在检查或治疗前1-2小时内饮用6-8杯水，以确保膀胱充盈。
2.摄入咖啡因或利尿剂：咖啡因和利尿剂可以刺激肾脏产生更多的尿液。可以在检查或治疗前饮用咖啡或茶，或按照医生的建议服用利尿剂。
3.适度运动：适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于尿液的产生。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
4.放松心情：紧张和焦虑可能会导致肌肉紧张，从而影响尿液的排出。尝试通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来缓解紧张情绪。
5.按摩腹部：轻轻按摩腹部可以刺激膀胱和肾脏，促进尿液的排出。但要注意力度适中，避免过度刺激。
6.按照医生的指示：如果医生有特殊的准备要求，如限制饮食、服用药物等，应严格按照医生的指示进行。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、心脏病患者、肾脏疾病患者等，在采取这些方法之前，应先咨询医生的意见，以确保安全。此外，如果需要进行医学检查或治疗，医生会根据具体情况制定合适的准备方案，患者应遵循医生的指导。
总之，快速涨尿的方法包括多喝水、摄入咖啡因或利尿剂、适度运动、放松心情、按摩腹部等。但在采取这些方法之前，应先咨询医生的意见，以确保安全。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于维持身体健康和尿液的正常排出。