要想快速涨尿，可尝试以下方法：
1.大量饮水：这是最直接的方法，快速喝下大量的水，能够增加身体的水分摄入，促进尿液的产生。但需注意，不要一次饮用过多的水，以免引起不适。
2.摄入利尿剂：在医生的指导下，使用一些利尿剂，如呋塞米、氢氯噻嗪等，可以促进尿液的生成和排泄。但这些药物需要谨慎使用，必须在医生的建议下使用。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部，能够刺激膀胱，促进尿液的排出。
4.放松身心：紧张、焦虑等情绪可能会导致尿意不明显，通过放松身心，如深呼吸、听音乐等，可以促进尿液的排出。
5.适当运动：适量的运动，如散步、跑步等，能够促进身体的新陈代谢，增加尿量。
需要注意的是，快速涨尿可能与特定的生理需求或医疗情况相关，例如需要进行尿液检查或治疗某些疾病。在这种情况下，最好咨询医生或专业医疗人员的建议，以确保采取适当的方法。
此外，在一般情况下，保持适当的水分摄入和正常的排尿习惯是维持健康的重要因素。过度追求快速涨尿可能对身体造成不利影响，如引起尿频、尿急等不适症状。
对于患有肾脏疾病、心脏疾病等特殊人群，应该在医生的指导下进行排尿，避免造成不良后果。