通常情况下，受伤后24-48小时内冷敷，每次15-30分钟，每天约3-4次，可以起到消肿的作用。
冷敷可以使血管收缩，减少出血和组织肿胀，缓解疼痛。但需要注意的是，冷敷只适用于受伤的初期，如果受伤时间较长，已经出现明显的肿胀和疼痛，冷敷可能效果不佳，需要及时就医。
此外，冷敷时应注意以下几点：
1.不要直接将冰袋敷在皮肤上，应该用毛巾或衣物隔开，以免冻伤皮肤。
2.冷敷时间不宜过长，避免冻伤。
3.如果同时使用药物治疗，应咨询医生是否可以冷敷。
总之，冷敷可以帮助消肿，但应根据具体情况选择合适的治疗方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。