如果在使用双氧水洗耳朵时感到疼痛，可以尝试以下方法缓解：
1.控制双氧水浓度：双氧水的浓度过高可能会刺激耳道，引起疼痛。可以按照医生或药剂师的建议，正确稀释双氧水后再使用。
2.控制使用时间：过长时间浸泡双氧水可能会导致疼痛。按照医生的建议，控制使用双氧水的时间，通常在3-5分钟左右。
3.调整使用方法：尝试不同的使用方法，如侧头让双氧水自然流出，或让双氧水在耳道内停留片刻后再倒出，可能会减少疼痛。
4.寻求医生帮助：如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。医生可能会调整治疗方案，或者提供更适合的耳部清洁方法。
需要注意的是，以上方法仅供参考。在处理耳部问题时，尤其是涉及到中耳炎的治疗，最好遵循医生的建议。如果疼痛严重或伴随其他症状，如听力下降、耳鸣、耳部流脓等，应尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗。同时，在使用双氧水洗耳朵之前，应先清洁外耳道，去除耳垢，但不要过于深入，以免损伤耳道或鼓膜。