人流后头疼可以通过以下方法补救：
1.充分休息：人流后需要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。
2.调整饮食：人流后应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等。
3.缓解压力：人流后应避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
4.注意保暖：人流后身体较为虚弱，应注意保暖，避免着凉，尤其是头部和颈部。
5.按摩头部：可以通过按摩头部的方式缓解头疼，如按摩太阳穴、风池穴等。
6.药物治疗：如果头疼较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但需要注意，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药。
需要注意的是，如果人流后头疼持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，人流后应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。一个月内禁止性生活和盆浴，以免引起感染。