躺在床上睡不着怎么回事

躺在床上睡不着，考虑是出现了失眠的情况，主要是以下几种情况导致的，

一、生活中的压力比较大，烦心事比较多，或者长时间的进行脑力劳动，导致精神紧张，大脑比较活跃，出现了失眠的现象。

二、睡前饮用了茶、咖啡等具有提神醒脑功效的饮品，也会导致失眠现象的出现。

三、睡眠环境有噪音、不舒适，同样会对睡眠质量造成不好的影响。

四、必要应用助眠药物，平时多吃富含维生素类的食物。