来月经可以吃烧烤，但需要注意以下几点：
1.选择合适的食材：烧烤时应选择新鲜卫生的食材，避免选择辛辣、油腻、刺激性的食材，如辣椒、花椒、生葱、生蒜等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.注意卫生：烧烤过程中要注意卫生，避免食物受到污染。烧烤前应将食材清洗干净，烧烤时要烤熟，避免食物不熟导致细菌感染。
3.控制食量：月经期间女性身体较为虚弱，消化功能也会有所下降，因此应控制烧烤的食量，避免过度进食导致消化不良。
4.避免冷饮：月经期间应避免食用冷饮，如冰淇淋、冰饮料等，以免引起宫寒，导致痛经、月经不调等症状。
5.注意休息：月经期间应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时要保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
总之，月经期间可以吃烧烤，但需要注意选择合适的食材、控制食量、注意卫生、避免冷饮等，同时要注意休息，保持心情愉悦。如果在月经期间出现不适症状，应及时就医。