腰疼后背也疼的原因有多种。比如肌肉劳损，长期保持不良姿势，像久坐、久站等，大约有80%的腰背疼痛是由肌肉劳损引起的。长时间维持同一姿势会让腰部和后背的肌肉持续紧张，进而导致疼痛。
肌肉劳损导致的腰疼后背疼
长期姿势不良： 比如长期弯腰工作的人，像农民长时间弯腰劳作，或者办公室职员长时间弯腰对着电脑，都会使腰部和后背肌肉疲劳，引发疼痛。运动损伤引发： 运动时姿势不正确，比如打篮球时突然扭转身体，或者跑步时过度用力，都可能造成腰部和后背肌肉、韧带拉伤，出现疼痛。
腰椎间盘突出造成的腰疼后背疼
椎间盘退变因素： 随着年龄增长，一般30岁以后椎间盘开始逐渐退变，水分减少，弹性下降，就容易发生突出。外力作用影响： 腰部受到急性损伤，比如搬运重物时用力不当，就可能导致原本退变的椎间盘突出，压迫周围神经，引起腰疼后背疼，还可能伴有下肢放射性疼痛。
强直性脊柱炎导致的腰疼后背疼
遗传因素关联： 强直性脊柱炎有一定遗传倾向，如果家族中有亲属患此病，那么发病风险会比常人高10倍左右。免疫因素参与： 自身免疫系统异常攻击脊柱关节，会引发炎症，早期常表现为下腰部和后背疼痛，且早晨起床时疼痛明显，活动后可缓解。