去心火可以尝试以下医疗和健康方法：
1.中药调理：黄连、莲子心等中药具有清热降火的功效，可在医生的指导下使用。
2.饮食调整：多吃一些清热降火的食物，如苦瓜、芹菜、百合等；避免辛辣、油腻、刺激性食物。
3.生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当运动，促进身体新陈代谢；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4.按摩穴位：按摩劳宫穴、涌泉穴等穴位，可起到一定的清热降火作用。
5.就医治疗：如果心火过旺的症状较为严重，如出现口舌生疮、心烦失眠等症状，可就医进行治疗。医生可能会根据具体情况开具一些药物，如牛黄解毒片、知柏地黄丸等。