小孩着凉呕吐快速缓解可从调整体位、短暂禁食、腹部保暖、补充水分、就医评估等方面入手。首先让小孩侧卧，防止呕吐物误吸；然后短时间内停止进食进水，让胃肠道休息；用温热的毛巾或热水袋敷腹部，但注意温度别太高；少量多次给孩子喝些温盐水补充电解质。
一、调整体位防误吸
当小孩着凉呕吐时，首先要让孩子采取侧卧的姿势，这样可以避免呕吐物堵塞气道引起窒息。比如让孩子侧躺在床上或者沙发上，头部稍微偏向一侧，保证呼吸道通畅。
1. 短暂禁食让肠胃休息
在呕吐发生后的短时间内，比如1 - 2小时内，应该让孩子的胃肠道得到休息，暂时停止进食和进水。这是因为着凉后胃肠道功能紊乱，继续进食可能会加重呕吐症状。但要注意，短暂禁食不是长时间不让孩子吃，只是让肠胃有缓冲的时间。
二、腹部保暖促恢复
可以用温热的毛巾或者热水袋给孩子的腹部进行保暖。将热水袋用毛巾包裹好，放在孩子的腹部，温度一般控制在40 - 50摄氏度左右，每次热敷10 - 15分钟。腹部保暖有助于缓解因着凉引起的胃肠道痉挛，从而减轻呕吐症状。不过要注意避免烫伤孩子。
2. 补充水分防脱水
虽然短时间禁食，但要少量多次给孩子补充水分。可以给孩子喝一些温盐水，每10 - 15分钟喂5 - 10毫升。温盐水可以补充因呕吐丢失的水分和电解质，防止孩子出现脱水的情况。如果孩子不愿意喝温盐水，也可以选择口服补液盐溶液，按照说明书进行稀释后给孩子服用。
三、严重情况需就医
如果小孩着凉呕吐症状比较严重，比如频繁呕吐、呕吐物为黄绿色胆汁样物质、伴有高热、精神萎靡等情况，就需要及时就医。医生可能会进行相关检查，如血常规等，以明确病因，并给予相应的治疗，比如可能会使用止吐药物等严禁自行服用，必须面诊辨证。参考文献：
《中医儿科学》（十四五规划教材）
中国居民膳食指南（2022）
Q：小孩着凉呕吐后多久可以进食？
A：一般在呕吐停止1 - 2小时后，可以先尝试给孩子喂少量温开水，如果没有再呕吐，可逐渐过渡到清淡易消化的食物，如稀粥等。
Q：腹部保暖时需要注意什么？
A：腹部保暖时要注意温度不能过高，避免烫伤孩子，热水袋要用毛巾包裹好，热敷时间也不宜过长，一般每次10 - 15分钟。
Q：温盐水应该怎么配制？
A：可以用少量的盐溶解在温开水中，一般是500毫升温开水加入约1.75克盐（相当于一小撮盐），配制成为淡盐水。
Q：小孩着凉呕吐伴有哪些情况必须就医？
A：如果小孩着凉呕吐频繁、呕吐物为黄绿色胆汁样物质、伴有高热（体温超过38.5℃持续不退）、精神萎靡、尿量明显减少等情况，必须及时就医。
Q：止吐药物有哪些？
A：常用的止吐药物有多潘立酮混悬液等，但严禁自行服用，必须面诊辨证，医生会根据孩子的具体情况来选择合适的药物。
Q：小孩着凉呕吐后吃什么食物好？
A：可以先吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、软面条等，这些食物容易消化，不会加重胃肠道负担。
Q：为什么要让小孩侧卧？
A：让小孩侧卧是为了防止呕吐物反流进入气管，引起窒息等危险情况，保证孩子的呼吸通畅。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。