小孩着凉呕吐后，可通过调整饮食、局部护理等方法来快速缓解。一般来说，首先要让孩子适当休息，停止进食不易消化的食物。
饮食调整方法
少量多次饮水： 可以给孩子喝一些温热水，每次喝10 - 20毫升左右，每隔几分钟喝一次，防止孩子脱水。但要注意不要一次喝太多，以免再次引起呕吐。选择清淡易消化食物： 待孩子呕吐情况稍有缓解后，可给孩子吃些小米粥、软面条等清淡易消化的食物。小米粥容易消化，还能保护肠胃黏膜，一般可以给孩子煮上一小碗温热的小米粥。
局部护理方式
腹部保暖： 可以用热水袋给孩子暖肚子，但要注意温度不宜过高，在40 - 50摄氏度左右，用毛巾包裹后放在孩子腹部，每次热敷15 - 20分钟，能缓解因着凉引起的胃肠痉挛，减轻呕吐症状。按摩腹部： 家长可以将双手搓热后，以孩子肚脐为中心，轻轻给孩子顺时针按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，这样能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解呕吐不适。
及时观察与应对
观察呕吐情况： 要密切观察孩子呕吐的频率、呕吐物的性状等。如果孩子频繁呕吐，且呕吐物中有黄绿色胆汁样物质，或者伴有发热、精神萎靡等情况，要及时带孩子就医。比如孩子呕吐超过3次/小时，或者呕吐物带血，就需要马上送医。防止误吸： 在孩子呕吐时，要让孩子采取侧卧位，防止呕吐物误吸入气管引起窒息。如果孩子呕吐后，要及时清理口腔内的呕吐物，保持呼吸道通畅。