一般来说，坐完月子（医学上称为产褥期）30天不建议出门。
产褥期是指产妇全身各器官除乳腺外从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，一般为6周。在这期间，产妇的身体较为虚弱，需要充分的休息和恢复。虽然30天已经接近产褥期的尾声，但出门仍需谨慎。
如果产妇在月子期间恢复良好，没有出现任何不适症状，且天气较好，温度适宜，可以在做好保暖措施的前提下，适当出门活动，但时间不宜过长，避免过度劳累。
需要注意的是，每个产妇的身体状况不同，产褥期的恢复情况也会有所差异。因此，在决定是否出门时，最好咨询医生的意见，以确保身体的健康和安全。
此外，在月子期间，产妇还应注意以下事项：
1.注意个人卫生，保持身体清洁，勤换内衣裤。
2.饮食应营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
3.注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.避免着凉和感冒，根据天气变化及时增减衣物。
5.禁止盆浴和性生活，以免引起感染。
6.按照医生的建议进行产后检查，及时发现和处理问题。
总之，月子期间的护理和恢复非常重要，产妇和家人应予以重视，确保产妇能够顺利恢复身体健康。