来姨妈一般指的是来月经，月经期间女性身体较为虚弱，需要注意饮食。西瓜属于凉性食物，食用后可能会引起痛经、月经不调等症状，因此在月经期间不建议食用西瓜。
但每个人的体质不同，饮食习惯也不同。如果在食用西瓜后没有出现任何不适症状，且月经量、月经周期等都正常，那么可以适量食用西瓜。但需要注意的是，即使在非月经期间，也应避免过量食用西瓜，因为西瓜中含有大量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高、肥胖等问题。
此外，月经期间女性还应注意以下饮食禁忌：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起子宫收缩，导致痛经、月经量增多等症状。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，以免引起宫寒，导致痛经、月经不调等症状。
3.避免食用活血化瘀的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，以免引起月经量增多、经期延长等症状。
4.避免饮酒、喝咖啡、浓茶等，以免影响睡眠质量，导致月经不调等症状。
总之，月经期间女性应注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物、生冷、寒凉食物、活血化瘀的食物以及刺激性饮料，以免引起身体不适。如果在月经期间出现痛经、月经量增多、月经不调等症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。