月经期喝红糖姜水一般是比较好的，但红糖水并不能治疗所有的经期不适。
红糖姜水的主要功效是驱寒暖胃、缓解痛经。红糖性温，味甘，入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用；生姜性温，味辛，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。因此，红糖姜水适合体质虚寒、经期受寒或因气滞血瘀引起痛经的女性饮用。
需要注意的是，以下人群在月经期不适合喝红糖姜水：
糖尿病患者：红糖中含有大量的糖分，糖尿病患者饮用后可能会导致血糖升高，加重病情。
阴虚内热者：红糖性温，阴虚内热者饮用后可能会加重内热症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、心烦易怒等。
胃肠不适者：生姜性温，且具有一定的刺激性，胃肠不适者饮用后可能会加重胃肠不适症状，如胃痛、胃胀、腹泻等。
此外，红糖姜水虽然对月经期有一定的好处，但也不能过量饮用。因为红糖水中的糖分含量较高，过量饮用可能会导致血糖波动，增加肥胖、龋齿等风险。
总之，月经期喝红糖姜水是否好需要根据个人体质和具体情况来决定。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。同时，红糖水并不能替代药物治疗，如果经期不适症状严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。