后背肩膀疼可能是由于多种原因引起的，以下是一些常见的病因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉群，如久坐、长时间使用电脑等，可能导致肌肉劳损和疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等问题可能压迫神经根，引起后背和肩膀的疼痛、麻木和无力感。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，主要表现为肩关节疼痛、活动受限，严重时可能影响后背肩膀的活动。
4.心脏疾病：少数情况下，后背肩膀疼可能是心脏疾病的信号，如心绞痛、心肌梗死等。
5.其他原因：肺部疾病、消化系统疾病、外伤、感染等也可能引起后背肩膀疼。
如果出现后背肩膀疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，给身体足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.物理治疗：如按摩、针灸、推拿等，可以帮助放松肌肉、缓解疼痛。
4.运动：适当进行一些有助于增强肌肉力量和改善关节灵活性的运动，如游泳、瑜伽等。
5.就医检查：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在治疗期间，患者需要注意保持良好的姿势，避免加重疼痛的动作和姿势。同时，可以适当食用一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
总之，后背肩膀疼可能是多种疾病的症状之一，需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。