1、夏季养胃食谱：
荷叶冬瓜汤：荷叶能清热解暑，冬瓜能清热解毒、利尿消肿，两者搭配煮汤，有清热解暑、养胃生津的功效。
薏苡仁粥：薏苡仁能健脾祛湿，冬瓜能清热解毒，两者搭配煮粥，有健脾祛湿、清热解毒的功效。
山药百合大枣粥：山药能健脾益胃，百合能润肺止咳，大枣能补中益气，三者搭配煮粥，有健脾益胃、润肺止咳、补中益气的功效。
2、温馨提示：
夏季气温高，食物容易变质，因此要注意饮食卫生，避免食用变质食物。
夏季人们喜欢吃生冷食物，但生冷食物容易刺激胃肠道，因此要适量食用。
夏季人们出汗多，要注意补充水分，避免脱水。