血压高时，短效降压药物起效较快，如硝苯地平片等，但需在医生指导下使用。不过，降压不能只追求快，还需综合考虑个体情况。
一、生活方式调整辅助降压
生活方式调整是基础。低盐饮食很重要，每日盐摄入应控制在6克以下，因为高盐饮食会导致水钠潴留，升高血压。增加钾摄入，多吃新鲜蔬果，如香蕉、菠菜等，钾有助于促进钠排出。适度运动也关键，每周坚持150分钟以上中等强度运动，像快走、慢跑等，运动可改善血管功能，辅助降压。
二、不同人群降压注意点
对于老年人，降压不宜过快过低，要平稳降压，因为老年人血管弹性差，过快降压可能影响重要脏器供血。而年轻人血压高，除了生活方式调整，若有肥胖等情况，需积极减重，体重下降对血压控制有益。
三、药物降压的选择原则
药物降压需根据个体情况选择。如果是单纯收缩期高血压，可选用利尿剂等药物；如果是伴有心率快的高血压，β受体阻滞剂可能适用。但药物使用必须在医生评估后进行，不能自行随意用药。
四、紧急情况的应对
当血压突然严重升高时，应立即休息，可舌下含服短效降压药，但要避免过度降压，随后尽快就医。同时，要避免情绪过度激动，因为情绪波动会使血压进一步升高。