十个月宝宝厌食可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.检查宝宝的健康状况：如果宝宝出现了其他症状，如发热、咳嗽、呕吐、腹泻等，可能是身体不适导致厌食。此时，应及时带宝宝去看医生，以确定是否存在健康问题。
2.提供适当的食物：十个月的宝宝已经可以尝试多种食物，但要注意食物的质地和口感。可以给宝宝提供一些软烂、易于消化的食物，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。同时，也要注意食物的多样性，让宝宝尝试不同的口味和食材。
3.创造愉快的进食环境：在进食时，要保持宝宝的注意力集中，可以播放一些轻松的音乐或与宝宝互动。同时，也要注意餐桌礼仪，让宝宝养成良好的进食习惯。
4.控制零食的摄入：过多的零食会影响宝宝的食欲，尤其是高糖、高脂肪的零食。因此，要控制宝宝零食的摄入，尤其是在正餐前。
5.增加宝宝的运动量：适当的运动可以促进宝宝的食欲，可以带宝宝进行一些户外活动，或者让宝宝在床上进行一些简单的运动。
6.尝试不同的喂食方式：如果宝宝一直拒绝某种食物，可以尝试不同的喂食方式，如将食物混合在其他食物中，或者用小勺喂食。
7.耐心等待：宝宝的食欲可能会有波动，有时候会吃得多，有时候会吃得少。家长要保持耐心，不要强迫宝宝进食。
总之，十个月宝宝厌食可能是正常的，但也可能是健康问题的信号。家长要密切关注宝宝的情况，如果宝宝出现异常症状或持续厌食，应及时咨询医生的建议。同时，也要注意提供适当的食物和环境，帮助宝宝养成良好的进食习惯。