恶寒发热是中医病证名，是指患者自觉怕冷但欲加衣被，同时又有发热的症状。恶寒发热通常是由于外邪侵袭肌表，正邪相争所导致。以下是一些可能导致恶寒发热的原因和应对方法：
1.外感风寒：外感风寒是恶寒发热最常见的原因之一。当人体感受风寒之邪时，寒邪束表，卫阳被遏，正邪相争，就会出现恶寒发热的症状。此时可以服用正柴胡颗粒、风寒感冒颗粒等药物来解表散寒，缓解症状。同时，还可以用生姜、葱白等煮汤服用，以增强散寒的效果。
2.外感风热：外感风热也是导致恶寒发热的原因之一。当人体感受风热之邪时，热邪壅肺，卫气失宣，也会出现恶寒发热的症状。此时可以服用银翘解毒片、双黄连口服液等药物来清热解毒，缓解症状。同时，还可以用菊花、金银花等泡茶饮用，以增强清热的效果。
3.邪犯少阳：邪犯少阳也是导致恶寒发热的原因之一。当人体外感病邪，邪正相争于半表半里之间时，就会出现寒热往来的症状，即恶寒发热。此时可以服用小柴胡颗粒等药物来和解少阳，缓解症状。
4.其他原因：除了上述原因外，恶寒发热还可能与其他疾病有关，如肺炎、胆囊炎、肾盂肾炎等。如果恶寒发热持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以免延误病情。
总之，恶寒发热是一种常见的症状，可能与外感风寒、外感风热、邪犯少阳等原因有关。如果症状较轻，可以通过服用药物、饮食调理等方法缓解症状。如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免着凉，保持室内空气流通，适当锻炼，增强体质。