6个月宝宝不建议吃盐。6个月以内的宝宝，无论是母乳还是配方奶喂养，都可以从中获得足够的钠，额外加盐会增加宝宝肾脏负担，影响宝宝的健康。1岁以内的宝宝，辅食也不建议添加盐。1岁以上的宝宝，可以逐渐尝试淡口味的家庭膳食，但仍然要注意控制盐的摄入量。
宝宝吃盐的危害主要有以下几点：
1.增加肾脏负担：宝宝的肾脏功能还不完善，无法有效排出多余的钠，摄入过多的盐会增加肾脏负担，影响宝宝的健康。
2.影响钙吸收：盐会影响人体对钙的吸收，导致宝宝缺钙，影响骨骼和牙齿的发育。
3.导致血压升高：宝宝的血管壁比较薄，摄入过多的盐会使血管壁增厚，弹性降低，从而导致血压升高。
4.养成重口味：宝宝过早吃盐，会养成重口味的饮食习惯，长大后更容易患上高血压、心血管疾病等。
总之，宝宝的饮食应该以清淡为主，避免添加过多的调味料。家长应该关注宝宝的饮食健康，为宝宝提供均衡的营养。