一岁宝宝晚上睡觉总是哭醒很多次，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.饥饿或口渴：宝宝可能因为饥饿或口渴而醒来。确保在睡前给宝宝足够的奶或水。
2.尿布问题：湿尿布可能会让宝宝感到不舒服，导致醒来。及时更换尿布。
3.睡眠环境：确保宝宝的睡眠环境舒适、安静、温度适宜。过冷或过热都可能影响宝宝的睡眠。
4.白天过度刺激：宝宝在白天过度兴奋或疲劳，可能会影响晚上的睡眠。尽量让宝宝在睡前保持平静。
5.出牙：宝宝出牙时可能会感到疼痛，导致睡眠不安。可以给宝宝使用牙胶或冷敷来缓解不适。
6.健康问题：某些健康问题，如感冒、鼻塞、腹痛等，也可能导致宝宝晚上醒来。注意观察宝宝是否有其他症状。
7.安全感：宝宝可能需要更多的安全感，可以使用安抚奶嘴、拥抱等方式让宝宝感到安心。
8.建立良好的睡眠习惯：建立固定的睡前仪式，如洗澡、讲故事、唱摇篮曲等，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
如果宝宝晚上哭醒的情况持续存在或伴有其他异常症状，如发热、呼吸急促、皮疹等，应及时咨询医生。医生可以进行详细的身体检查，并根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
此外，对于一岁的宝宝，家长还可以注意以下几点：
避免过度喂养：晚上睡前不要给宝宝吃太多食物，以免影响消化和睡眠。
建立规律的作息时间：尽量让宝宝在每天相同的时间睡觉和醒来，帮助宝宝建立规律的生物钟。
给予适当的安抚：在宝宝醒来时，给予适当的安抚，而不是立即抱起或摇晃，让宝宝逐渐学会自我安抚入睡。
与宝宝互动：在宝宝醒来时，可以轻声与宝宝说话，让宝宝感到安全和被关注。
每个宝宝的情况都不同，家长需要耐心观察和尝试，找到适合宝宝的解决方法。如果问题持续存在或加重，应及时寻求专业医生的帮助。