一岁宝宝晚上睡觉总是哭醒很多次，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饥饿或口渴：宝宝可能因为饥饿或口渴而醒来。确保在宝宝睡觉前给予足够的奶或水。
2.尿布问题：湿尿布可能会让宝宝感到不舒服，导致醒来。检查宝宝的尿布并及时更换。
3.睡眠环境：确保宝宝的睡眠环境舒适、安静、温暖。调整室温、床铺舒适度等。
4.出牙：一岁左右的宝宝可能正在出牙，这可能会引起牙龈疼痛和不适，导致夜间醒来。可以尝试给宝宝使用牙胶或冷敷来缓解疼痛。
5.白天过度刺激：宝宝在白天过度兴奋或疲劳，可能会影响夜间睡眠。尽量让宝宝在晚上保持安静和放松。
6.健康问题：某些健康问题也可能导致宝宝夜间醒来，如感冒、鼻塞、腹痛等。观察宝宝是否有其他症状，并咨询医生的建议。
7.安全感：宝宝可能需要更多的安全感，可以尝试使用安抚奶嘴、拥抱或轻柔的按摩来帮助宝宝入睡。
8.分离焦虑：如果宝宝与主要照顾者分开，可能会感到焦虑和不安，导致夜间醒来。尽量让宝宝在晚上感到安全和被关爱。
如果宝宝经常在夜间醒来并哭闹不止，或者伴有其他异常症状，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。医生可以根据宝宝的具体情况进行详细的身体检查，并提供个性化的解决方案。同时，建立良好的睡眠习惯对于宝宝的健康成长也非常重要，包括保持规律的睡眠时间、创造安静的睡眠环境等。