宝宝出疹子，母乳妈妈的饮食禁忌有以下几点：
1.避免食用辛辣食物：辛辣食物可能会刺激宝宝的胃肠道，导致不适，如腹泻、腹痛等。
2.避免食用油腻食物：油腻食物可能会增加宝宝的胃肠道负担，导致消化不良。
3.避免食用刺激性食物：刺激性食物，如咖啡、浓茶、酒精等，可能会通过母乳影响宝宝，导致宝宝兴奋、哭闹等。
4.避免食用海鲜、发物：海鲜、发物等易致敏食物，可能会导致宝宝过敏，加重疹子的症状。
5.避免食用过甜、过咸的食物：过甜、过咸的食物可能会导致宝宝口渴、消化不良等。
6.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于提高母乳的质量，同时也有助于宝宝的健康。
7.多喝水：多喝水有助于保持母乳的水分，同时也有助于妈妈的身体恢复。