儿童补锌吃什么好

儿童缺锌会影响身体和智力发育，导致免疫力下降、食欲不振等问题。以下是一些适合儿童补锌的食物：

1.生蚝：生蚝是含锌量最高的食物之一，每100克生蚝中含有71.2毫克的锌。

2.牛肉：每100克牛肉中含有8.5毫克的锌。

3.猪肝：每100克猪肝中含有5.78毫克的锌。

4.蛋黄：每100克蛋黄中含有3.4毫克的锌。

5.核桃：每100克核桃中含有2.5毫克的锌。

以上这些食物都有助于儿童补锌，但需要注意的是，过量补锌也可能对健康造成负面影响，因此在给孩子补锌时，应该遵循医生的建议，适量摄入。