脑梗平时吃什么

1.戒烟戒酒;

2.清淡、低脂饮食，不宜过饱，食物过咸容易诱发高血压;高脂肪饮食如猪油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高的食物也容易导致血管硬化，故建议少食;饮食过饱容易肥胖，加重心肺负担;

3.多食瓜果蔬菜，瓜果蔬菜含有丰富维生素B、C及微量元素可以抗动脉硬化，在炒菜时不要把蔬菜炒的过熟，过熟维生素容易流失;

4.补充每日必须蛋白质满足必须氨基酸，推荐脱脂牛奶，适当进食海产品如海带、海鱼等可降低胆固醇预防动脉硬化。