考试前睡不着觉怎么办

考试前睡不着，应该是考试压力过大、思虑过度、用脑过度导致神经衰弱引起的失眠。建议要学会缓解压力;放松心情;避免紧张、焦虑等情绪。

要科学的安排饮食，保证充足的睡眠。饮食要保证高蛋白、低脂肪、碳水化合物等。睡前可以喝一杯热牛奶或者蜂蜜水，然后要保证睡眠环境的舒适。

还可以按摩神门穴，安眠穴等，也可以暗示自己不要紧张。