如果有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟1周以上，可能是怀孕了。此外，还可能出现以下症状：
恶心、呕吐：在受孕后的1周左右，可能会出现恶心、呕吐的症状。
乳房变化：乳房可能会变得敏感、胀痛，乳晕颜色加深。
尿频：怀孕后，子宫逐渐增大，可能会压迫膀胱，导致尿频。
疲劳、嗜睡：怀孕后，身体会分泌大量的孕激素，可能会导致疲劳、嗜睡。
情绪变化：怀孕后，体内激素水平的变化可能会导致情绪波动，如烦躁、焦虑等。
如果怀疑自己怀孕了，可以采取以下方法进行检测：
验孕棒或验孕试纸：这是最常用的方法，一般在月经推迟1周左右可以检测出来。使用时应按照说明书操作，注意检测时间和方法。
血液检查：通过检测血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，可以更早地确定是否怀孕。一般在受孕后10天左右可以检测出来。
B超检查：在月经推迟2-3周时，可以通过B超检查看到孕囊，确定是否怀孕。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，可能会出现假阳性或假阴性的结果。如果对检测结果有疑问，或者出现了其他异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
对于备孕的女性，如果怀疑自己怀孕了，应及时就医，进行产前检查和咨询。同时，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的心态，补充叶酸等营养素，有助于胎儿的健康发育。
对于意外怀孕的女性，如果不想要孩子，应及时采取措施，如药流或人工流产。但需要注意的是，药流和人工流产都有一定的风险，应在医生的指导下进行。
对于有习惯性流产史或其他高危因素的女性，应更加注意孕期保健，及时就医，遵循医生的建议进行产前检查和治疗。
总之，如果你怀疑自己怀孕了，可以通过验孕棒、验孕试纸、血液检查或B超检查等方法进行检测。如果对检测结果有疑问或出现异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。同时，应注意孕期保健，及时就医，遵循医生的建议进行产前检查和治疗。