马上睡着就心悸惊醒可能是生理因素、心脏疾病、呼吸系统疾病、心理因素等原因所致，可以通过改善生活习惯、药物治疗、心理治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.生理因素：如睡前饮用咖啡、浓茶，过度劳累、精神紧张、压力过大等，都可能导致马上睡着就心悸惊醒。建议调整生活习惯，避免睡前饮用咖啡、浓茶，保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。
2.心脏疾病：如心律失常、冠心病等，都可能导致心悸。建议及时就医，进行心电图、心脏彩超等检查，以明确诊断。
3.呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，都可能导致呼吸困难，从而引起心悸。建议及时就医，进行肺功能、胸部CT等检查，以明确诊断。
4.心理因素：如焦虑症、抑郁症等，都可能导致心悸、惊醒等症状。建议及时就医，进行心理评估和治疗。
5.其他：如贫血、低血糖、甲状腺功能亢进等，也可能导致心悸。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张。可适当食用富含维生素、蛋白质等食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。